Te damos las claves para no morirte de hambre ENTREHORAS

¿Todavía faltan horas para la comida y te mueres de hambre? ¿Te apetece asaltar el vending y comerte unas patatas o alguna chuchería?

MAL!! MAL!! Y MAL!!  La primera norma que debes aprender es que, comer más no significa subir de peso. Si eliges los snacks adecuados, esto no pasará.

La fórmula perfecta es combinar las 3 principales comidas con snacks saludables.

Un snack debe ser una comida pequeña, práctica, baja en calorías y lo más importante es que te quite las ganas de comerte una vaca. Debe saciar tus ansias de comer. Por lo que, ¡debes elegir bien tus snacks!

• La primera norma es que tu snack debe estar siempre preparado, nunca sabes cuando querrás comerte esa vaca.
• Te recomendamos tomar de 100 a 150 calorías por snack.
• Piensa en la variedad, intenta no comer siempre lo mismo, si no, acabarás odiándolo, te invitamos a que pruebes a alternar sabores.
• Combina tus snacks con una bebida sana, un ejemplo perfecto son las infusiones.
• Si se te ha olvidado llevarte tu snack, no debes ir a la tienda más cercana donde venden cosas poco saludables. Acércate a la farmacia más próxima y compra un snack Te recomendamos las deliciosas Barritas Obegrass Entrehoras. Te saciarán de forma sana, son fáciles de llevar y tomar en cualquier lugar.

Algunos de los ingredientes o alimentos que pueden conformar tu snack:

• Cereales o derivados
• Frutos secos y semillas
• Alimentos ricos en fibra y agua
• Lácteos desnatados
• Fruta fresca o deshidratada
• Infusiones

Recuerda que elegir un snack saludable beneficia la salud de tu organismo.