Consigue un rostro perfecto con estos 5 ejercicios

A partir de cierta edad, notamos como la piel comienza a “descolgarse”. Los primeros signos del envejecimiento lo notamos en rostro, escote, cuello y manos, debido a que estas zonas están más expuestas que el resto._x000D_
_x000D_
La piel contiene 3 elementos muy importantes que se van alterando con el paso del tiempo:  colágeno tipo I que le confiere la estructura y da firmeza; elastina, que proporciona elasticidad a la piel y glucosaminoglicanos, responsables de la retención de humedad en la piel._x000D_
_x000D_
A continuación, os damos algunos ejercicios para mejorar el estado de la piel facial, que es una de las que más sufre. Se debe repetir cada ejercicio, sin forzar la piel, entre 10 y 20 veces cada uno._x000D_

_x000D_
1. CUELLO Y ESCOTE:

_x000D_

_x000D_
Poner las manos en cruz sobre el escote y estirar el cuello hacia arriba. Desencajar la mandíbula hacia adelante y vuelta a su posición normal._x000D_

_x000D_
2. BARBILLA:

_x000D_

_x000D_
Con el brazo apoyado y el puño cerrado, colocar este bajo la barbilla. Abre y cierra la boca haciendo fuerza hacia el puño. Mantener la presión 6 segundos y relajar._x000D_

_x000D_
3. MEJILLAS:

_x000D_

_x000D_
Hinchar los carrillos y pasar el aire de una mejilla a la otra y por la parte inferior y superior de los labios._x000D_

_x000D_
4. BOCA:

_x000D_

_x000D_
Poner los dedos índice sobre las comisuras de los labios y colocar la boca como si se silbara haciendo fuerza con los dedos. A continuación, sin quitar los dedos, fuerza una sonrisa sin abrir la boca. Se deben alternar ambos movimientos._x000D_

_x000D_
5. OJOS:

_x000D_

_x000D_
Poner el dedo índice en cada extremo externo de los ojos y achinarlos. Cerrar los ojos con fuerza entre 15 y 20 veces.  Otro ejercicio es formar unas “gafas” con los dedos sobre el contorno del ojo tensando la piel de arriba y de abajo. Manteniendo la tensión, parpadear sobre 15-20 veces. Se debe notar la resistencia de los dedos sobre la zona._x000D_
_x000D_
Es importante, además de ser constante con estos ejercicios, aportar de forma externa colágeno tipo I, elastina y antioxidantes a la piel para mantenerla joven más tiempo y retrasar los signos visibles de la edad, ya que la piel va perdiendo la capacidad de regenerar estas proteínas._x000D_
_x000D_